2020-09-19から1日間の記事一覧

眠れないと思ったときに取り入れたい習慣

自分自身なかなか眠れないということが続いていて、病院にいっているわけではないですが入眠障害かと思われるので改善していきたいと思い調べたことをまとめてみました眠れないってとってもつらいですよね？そんな睡眠のリズムを崩してしまった人！！僕と…